יוליה לוקטיונוב

צ׳י קונג

צ'י קונג, הוא תרגול סיני מסורתי המשלב תנועות גופניות, טכניקות נשימה ומדיטציה כדי לשפר את זרימת הצ'י (אנרגיה) בכל הגוף. מאמינים שהוא מקדם בריאות פיזית, נפשית ורוחנית.

ישנן צורות רבות ושונות של צ'י קונג, אך כולן כוללות תנועות עדינות ומתיחות, כמו גם נשימה ממוקדת והדמיה. התרגול יכול להתבצע בעמידה, בישיבה או אפילו בשכיבה, מה שהופך אותו לנגיש עבור אנשים בכל הגילאים ורמות הכושר.

מחקרים הראו שלצ'י קונג יכולים להיות מספר יתרונות בריאותיים, כולל הפחתת מתח וחרדה, שיפור בריאות הלב וכלי הדם והגברת הכוח והגמישות. זה גם יכול לעזור לשפר את השינה ולחזק את המערכת החיסונית.

צ'י קונג נחשב גם מועיל לאנשים עם מצבים כרוניים כמו סוכרת, יתר לחץ דם ודלקת פרקים. זה יכול להועיל גם למי שעובר טיפול בסרטן.

בנוסף ליתרונות הבריאותיים הגופניים, צ'י קונג יכול גם לקדם רווחה רגשית ורוחנית. התרגול יכול לעזור להפחית תחושות של דיכאון וחרדה, ולהגביר את תחושות השלווה והרוגע הפנימי.

צ'י קונג הוא דרך בטוחה ויעילה לקידום בריאות ורווחה. הוא זמין באופן נרחב, ומרכזים קהילתיים מקומיים ומועדוני בריאות רבים מציעים שיעורים. אפשר גם לתרגל צ'י גונג בבית, באמצעות סרטוני הדרכה או ספרים.

טווינא

״רפואה סינית במגע״

שיטת טיפול זו משלבת בתוכה גם את הסתכלות הסינית לגוף וגם את הידע האורטופדי מערבי מבחינת שרירים ומפרקים בגוף ותפקודם.

השילוב הזה מאפשר לטפל בבעיות כגון:

• בעיות אורטופדיות וכאב ממוקד כגון - פריצות דיסק,בעיות צוואר,בעיות מפרקים, פיצות ספורט
• טיפול תחזוקה כללי לגוף מתאים גם לספורטאים
• טיפול בבעית פנימיות כמו: כאבי ראש, כאבי מחזור, בעיות נשימה, ועוד.

דיקור

דיקור זו שיטה סינית מסורתית לריפוי ואיזון הגוף. מטפלים בעזרת מערכת המרידיאנים הנמצאים על הגוף ונקודות דיקור שנמצאות על המסלולים שלהם.

מטרתו של הדיקור - לאזן את זרימת האנרגיה (Qi) בגוף ולקדם את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף.

הדיקור נמצא בשימוש נרחב לבעיות כגון:

• הקלה על כאבים
• קידום ריפוי טבעי ושיפור פעילות של מערכת החיסונית
• הרגעה והפחתת חרדה ומתח נפשי
• טיפול לצורכי תחזוקה ומניעה
• שיפור תחושת הבריאות הכללית ואיזון הגוף

קינזיאוטייפינג

זו שיטה טיפולית בעזרת רצועות אלסטיות מיוחדות לחיזוק ותמיכה של שרירים ומפרקים.

משפר את תפקוד של שרירים ומפרקים, מפחית דלקות ומסייע להתחדשות של רקמות.

זה קלי משלים לטיפול העיקרי (לפי צורך) כידי לחזק את ההשפעה של הטיפול, במקרים מסוימים יכול להיות כטיפול עיקרי

טייפינג לפנים - אוזר להוריד בצקות בפנים, צניחות ומטשטש קמטים

טיפים נשארים על הגוף בין כמה שעות לכמה ימים תלוי במטרת הטיפול